白髪

毛髪の主成分はたんぱく質です。
含硫アミノ酸という種類だそうです。

食事の際には良質なたんぱく質を
しっかり摂ることを心がけましょう。

また、サバやカツオなどに含まれる
EPA(エイコサペンタエン酸)が
血管によいと言われていますので
栄養を行き渡らせるためには
これらもしっかり摂りましょう。